Mehrkomponenten Protein
Ein Mehrkomponentene Protein ist wie der Name es schon sagt ein Mix aus mindestens 2 oder mehr Proteinsorten. Meistens werden hierbei Proteinsorten wie Whey Protein, Casein, Egg Protein oder sogar Vegane Proteine wie Erbsen oder Sojaprotein gemixt. Jedes dieser Proteinsorten hat spezielle Vorteile die sich durch das mischen untereinander noch optimieren lassen. An Hand der Zusammensetzung kann man einschätzen was die Vorteile sind. Die meisten Mehrkomponenten Proteine sind so zusammengesetzt das sie recht schnell wirken und hinten raus eine lange Verfügbarkeit für den Körper haben. Das macht sie ideal für eine Ersatzmahlzeit oder für die Nacht aber man kann diese Shakes auch nach dem Training oder nach einer Mahlzeit nehmen um seinen Proteinbedarf ab zu decken. Optimal ist natürlich für jede Situation das am besten passende Protein zu nehmen, da in einem Mehrkomponenten Protein die Verfügbarkeit der einzelnen Komponenten natürlich im geringen Umfang vorliegt. Das heizt zum Beispiel nach dem Training Whey und als letzte Mahlzeit Casein.
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