Casein Protein
Langkettiges Protein für die Diät und den Muskelaufbau
Casein hat eine langkettige Proteinstruktur was die Aufnahme im Vergleich zum Whey Protein deutlich verlängert und das obwohl beide aus dem gleichen Rohstoff gewonnen werden. Das Casein hat hierdurch einen enormen Vorteil wenn längere Zeitspannen wie zum Beispiel die Nachtruhe überbrückt werden sollen.
Aber auch in der Diät kommt Casein oft als Zwischenmahlzeit zum Einsatz, da es den Körper über lange Zeit mit Proteinen versorgt und ein langes Sättigungsgefühl hinterlässt. Hierdurch entsteht ein Schutz für die Muskulatur auch bei einem Kalorien Defizit.
Casein kann sowohl im Aufbau und auch in der Diät Phase sinnvoll in die Ernährung eingebaut werden.
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