Whey Protein
Das wohl heutzutage am meisten benutze Protein ist das Whey Protein. Es ist bei Sportlern aller Sportarten und aller Altersgruppen sehr beliebt. Da es sich Flexibel Einsätzen lässt ist es heutzutage das Standartprotein in jedem Fitnessshop. Aber woher kommt das Whey Protein und wie wirkt es genau?
Das sogenannte Whey Protein was auf Deutsch Molke-Protein heißt wird wie der Name schon sagt aus der Molke gewonnen, diese ist ein Nebenprodukt bei der Käse und Quarkherstellung. Whey Protein ist ein kurzzeitiges Protein und dadurch sehr gut und schnell verdaulich. Diese Protein wir in der Fachwelt auch als das komplette Protein bezeichnet da es alle 9 Proteinbildenen Aminosäuren enthält (Isoleucin, Leucin, Valin, Histidin,Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin und Tryptophan).
Seine gute und schnelle Verdauung macht es bei Sportlern so beliebt, denn der Körper hat nicht viel Arbeit sondern kann es sofort verwerten. Deswegen wird das Whey Protein immer da eingesetzt wo der Körper schnell mit Proteinen versorgt werden muss, was zum Beispiel Morgens oder direkt nach dem Training ist.
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